การจดบันทึกอารมณ์ดีอย่างไร?

การจดบันทึกอารมณ์ (Mood Tracking) ดีอย่างไร?

เป็นกิจกรรมที่จะช่วยให้ชีวิตเราดีขึ้นได้ โดย:
🧠 ทำให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบัน
💬 ช่วยให้เราดูแลสุขภาพใจตัวเองได้ง่ายขึ้น
💪🏻 เพิ่มความตระหนักรู้ในตัวเอง

ลองใช้ Mood Tracker บนสติแอปได้แล้ววันนี้

Sati on Apple Store: https://shorturl.at/lF7m7
Sati on Google Play Store: https://shorturl.at/xy9EA