สติ แอพ มาพร้อมกับฟีเจอร์ใหม่
พบกับ 3 อัปเกรดใหม่ที่จะช่วยดูแลใจเพื่อน ๆ ได้ทุกที่ทุกเวลา
.
1. Self Care
เหนื่อย เครียด โกรธ เศร้า กังวล ‘จนสติเริ่มหลุดลอย’ อยู่รึเปล่า? … มาฝึก Grounding Exercises เพื่อพาจิตใจกลับสู่ปัจจุบันกับ 2 ฟีเจอร์นี้กัน!
– Box Breathing: พบกับ Guiding Animation ช่วยนำทางการหายใจอย่างเป็นระบบ
– Calming Sounds: ใช้เสียงธรรมชาติ ‘เบี่ยงความสนใจของสมอง’ จากเรื่องเครียด ให้เราผ่อนคลายได้เร็วขึ้น
.
2. More Care
ใจไม่ไหวแล้ว ต้องการมากกว่าแค่คนรับฟัง แต่ไม่รู้ว่าต้องไปที่ไหน? … เข้าถึงความช่วยเหลือทางใจที่เร็วขึ้น ด้วยฟีเจอร์ Hospitals and Clinics ที่รวบรวมทั้งรายชื่อและตำแหน่งของโรงพยาบาลและคลินิกที่เปิดให้บริการสุขภาพจิตทั่วไทย
.
3. Mind First Aid (MFA) e-Learning
Upskill ดูแลใจ! หลักสูตรที่จะเปลี่ยนเพื่อน ๆ เป็นที่พึ่งทางใจของทั้งตนเองและคนรอบข้าง มาร่วมหาคำตอบในประเด็นต่าง ๆ เกี่ยวกับการปฐมพยาบาลใจที่น่าสนใจไปด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น…
– เอ๊ะ! เครียดไม่ใช่แค่เครียดหรอ แล้วเครียดแค่ไหนที่ต้องเริ่มรับมือล่ะ?
– ฟังอย่างไรให้ไม่ใช่แค่ได้ยินนะ?
– ในวันที่เขาไม่กล้าเล่า เราจะทำอย่างไรได้บ้าง?
– ถ้าเรื่องราวมันหนักเกินรับไหว…ทำอย่างไรต่อดี?
ฯลฯ
ลงทะเบียนเรียนฟรีตลอดหลักสูตรผ่านแอป! ถ้าจบแล้ว เพื่อน ๆ ยังสามารถสมัครเป็น ‘อาสา Sati’ เพื่อช่วยรับฟังและพยาบาลใจผู้อื่นได้ด้วยนะ
